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Established by Prof. Izumi Tabata, the Tabata training method improves body glucose metabolism, fat burning and cardiovascular functions, lowers the oxygen uptake during exercise and gains anaerobic capacity benefits. The routine is based on High-intensity interval training (HIIT) that includes several interchanging cycles of 20 seconds anaerobic exercises and short recovery brakes. Exercises ought to be loading large muscle groups with high intensity (speedy squats, sprint, etc.). 
This application will help you practice the Tabata method easily by alternating the intervals of workouts and brakes and counting time for each period. It also allows you to change parameters for other HIIT.

The application works in foreground.
Fondata dal Prof. Izumi Tabata, il metodo di allenamento Tabata migliora il metabolismo del glucosio del corpo, bruciare i grassi e le funzioni cardiovascolari, abbassa il consumo di ossigeno durante l'esercizio e guadagna benefici capacità anaerobica. La routine si basa sul-High Intensity Interval Training (HIIT) che comprende diversi cicli intercambiabili di 20 secondi esercizi anaerobici e freni di recupero brevi. Esercizi dovrebbe essere il caricamento di grandi gruppi muscolari ad alta intensità (squat veloci, Sprint, ecc).
Questa applicazione vi aiuterà a praticare il metodo Tabata facilmente alternando gli intervalli di allenamenti e freni e il tempo contando per ogni periodo. Esso permette anche di modificare i parametri per altri HIIT.

L'applicazione funziona in primo piano.


Questa applicazione vi aiuter\u00e0 a praticare Ad alta intensit\u00e0 intervallo di formazione.

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